Début de la semaine 5

21/08/2017

Ce dimanche mettait fin à la 4ème semaine de ma mise en mode "Fasting". La journée s'est terminée par un repas pris

assez tardivement, après 21h, soit un jeûne de près de 23h, sans réel manque.

Au menu de ce dimanche :

Pomme 75, Semoule (200g), 538 Pois/carottes (120g), 65, Sauce 200, Filet de poulet (75g), 98, Beurre (10g) 75

Soit un total de 1051 Kcal

Côté activités, un petit jogging de 4km sur tapis en 30min tout juste!

Perte de poids lors de la 4ème semaine : -1,4Kg

Perte de poids depuis le début de mon "régime" : -4,9 Kg

Distance de l'objectif final (75Kg) : Reste 12,2 Kg à brûler... :-)